悩み相談
サポステの評判と実態について語る【体験談】
「働きたいけれど、何をすればいいのか分からない・・・」「また、人間関係でトラブルを起こすのではないだろうか・・・」働く意欲があってもこのような悩みを抱え、一歩踏み出せずにいませんか？あなたの就職を支援してくれる人たちがいますので…
セルフケアでうつ病から心を守る｜メンタルヘルスマネジメント
異なる価値観を持った人々が生活するこの社会の中で、何もストレスを抱えることなく生きていくことは難しいです。相手の立場に立って物事を考えることの重要性が十分に理解されていないので、なおさらストレスが溜まりやすい社会になっています。…
【書評】「むなしさ」を感じたときに読む本｜著者:水島広子
今回は『「むなしさ」を感じたときに読む本』著者:水島広子をレビューします。むなしいという言葉を漢字で表すと、「空しい」または「虚しい」になります。やる気が無い、生きる意義が感じられないなど、心が空っぽの状態といえるでしょう。私自…
【書評】『心がフッと軽くなるブッダの瞑想』著者:アルボムッレ・スマナサーラ
今回は『心がフッと軽くなるブッダの瞑想』をレビューします。多くの人間は悩みを抱え、苦しんでいます。その悩みを解消させるために、様々な努力をしますが、目立った効果が現れない、少し効果が感じられても、すぐに新たな悩みが生まれ再び苦し…
【睡眠障害】私が昼夜逆転生活から抜け出した治し方とは？
昼夜逆転で不規則な生活を送ると体に悪影響を及ぼすと言われています。脳内物質のバランスが崩れ、心の病になることもあります。もうすでに、体に異変があらわれている方もいるも知れません。私もかつては酷い睡眠障害で不規則な生活を送っていま…
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