【テンションノート】9th(ナインス)を使ったコード進行の覚え方
今回は、おしゃれなコード進行には欠かせないテンションノートについて解説していきます。トライアド（三和音）やセブンスコード（四和音）も悪くはありませんが、テンションノートを加えると、独特な魅力な響きがします。テンションノートには複…
モーダルインターチェンジとは何か？コード進行とスケールの上手な使い方
今回はモーダルインターチェンジを使ったコード進行とスケールの使い方を解説します。モーダルインターチェンジにはいくつかの意味がありますが、今回は「同主短調からの借用和音」というテーマで語ります。同主調というのは、同じ主音を持つ長調…
代理コードとは何か？使い方を習得しコード進行パターンを増やそう
コード進行パターンを増やしていくためには、代理コードのことを学ぶのは必須です。同じコード進行では曲もワンパターンになってしまいますので、作曲する側も聴く側も飽きてしまいます。ところで代理コードとはいったいどのようなものなのでしょ…
退職代行を使って辞めることは卑怯で恥ずかしいことなのか？
会社を辞めたいけれど、自分の口から言い出せずにいませんか？そんな時に、退職代行サービスの利用を検討するけれど、「退職代行を使うのは卑怯で恥ずかしいことだ！」という言葉が、頭の中によぎるかもしれませんね。今回は、退職代行の実態…
どうしてもメロディが思いつかないときの作曲の考え方4選
どんなに悩んでも、いいメロディーが出てこなくて苦悩した経験、あなたにもありませんか？何も努力なんてしなくても自然にメロディーが思いつくならどんなに楽だろうと思いますよね。そこで今回は『どうしてもメロディが思い付かない…
五度圏を使ってコード進行パターンを覚えることの4つのメリット
12の調が時計のように並べられた五度圏。いったい何のために使うのかよく分からない、という人もいるでしょう。近親調や遠隔調を目で見て覚えることにも使いますが、音楽理論やコード理論を覚えるときにも、有効活用できます。今回は、コー…
楽器が弾けなくてもDTMや作曲ができるのだろうか？【初心者の悩み】
DTMや作曲に興味があるけれど、楽器が弾けないので続けられるか心配、という悩みを持っていませんか？敷居が高そうに感じるDTMですが、実際のところはどうなのでしょうか？今回はDTM・作曲歴20年以上の私が、楽器が弾けなくても作曲で…
aメロ・bメロ・サビの作り方｜コード進行の組み立て方と編曲のポイント
今回はaメロ、bメロ、そしてサビの作り方について解説します。コード進行の選び方や編曲のポイントがいくつかあるので紹介します。aメロからbメロへの進行が上手くつながらないという悩みもあると思いますので、そのあたりのやり方も教えてい…
退職代行を利用することに罪悪感を感じる人に知ってほしい4つのこと
仕事を辞めたいが、退職することを言い出せずに悩んでいませんか？会社を辞めたいが、上司が怖くて退職することを言い出せない。入社したばかりなので、退職することを言い出しにくい。会社を辞めたい理由は様々あると思いますが、この記事を…
テーマを想定してから作曲する5つのポイント【がむしゃらに作らない】
作曲を始めたばかりで、どういう曲を作るのか決まっていない。どんな曲を作ったらいいのかが分からない。このように作曲の方向性を見失っている方、いませんか？何も手掛かりがない状態で作曲をすることは簡単ではありません。がむしゃらに作…
カッコいいコード進行を作りたいなら『コードの連結』を覚えよう
「コード進行を作ってみたけれど自分の思い通りのサウンドにならない」音楽活動をされている方なら一度はこのような経験はあるでしょう。世の出回っている理論書にはカッコイイ響きになるノウハウはあまり解説されていません。カッコイイ響き…
小室進行(6451)の魅力を楽譜と音源を使って存分に語る
自分で作曲するにも楽器を弾くためにも、コード進行パターンを増やしたいと考えている人は多いでしょう。そのためにはプロが作った曲を分析することが多いと思います。その結果として分かるのが、JPOPの曲では同じようなコード進行が使われている…
作曲するとき裏コードには何のスケールを使えばいいの？
今回のテーマは「裏コードを使ったときに何のスケールを使ってフレーズを作ればいいのか」です。裏コードを使うことで、単調なコード進行から抜け出すことが出来ます。しかし、その裏コードで何のスケールを使えば分からないのであれば、…
王道進行(4536)と派生したコード進行を楽譜と音で詳しく学ぼう!!
ダイアトニックコードを覚えると作曲が出来るようになります。しかし、コード進行パターンをたくさん覚えないと、なかなか思い通りの曲は作れないでしょう。自分で試行錯誤を繰り返しコード進行パターンを増やしていくことも大切ですが、JPOP…
『ハ長調のコード進行しか分からない』から今すぐ抜け出す方法
「コード進行の勉強をしたけれどハ長調のコード進行しか分からない」このような悩みを抱えた方がたくさんいらっしゃると思います。今回はそういう悩みを抱えた方のために、全ての調のよく使われるコードを完璧に覚える学習法を紹介したいと思…
ダイアトニックコードとは何か？表の一覧と効率の良い覚え方
作曲をするにしても楽器を演奏するにしても初心者の方が、最初に学ぶ音楽理論はコード進行ではないかと思います。コード進行を覚えてピアノやギターで弾くだけでも楽しいですし、それに鼻歌でもつければすぐに作曲も出来てしまいます。巷のコ…
楽器が弾けなくてもDTMや作曲ができるのだろうか？【初心者の悩み】
DTMや作曲に興味があるけれど、楽器が弾けないので続けられるか心配、という悩みを持っていませんか？敷居が高そうに感じるDTMですが、実際のところはどうなのでしょうか？今回はDTM・作曲歴20年以上の私が、楽器が弾けなくても作曲で…
Bメロとサビのメロディーが上手くつながらないときの対処法
作曲を行っているときに「Bメロが出来た。でも、次のサビに上手くつながらないなぁ」このような問題に出くわした経験ありませんか？Bメロとサビに限らず、イントロからAメロがつながらないとかよくある悩みではないでしょうか？特にJ…
ハーフディミニッシュコードの意外な使い方【作曲＆コード進行】
今回はハーフディミニッシュコードについて解説します。このコードは特に長調の曲においては存在感が薄く、使い方が難しいと思われている方もいると思います。しかし、ハーフディミニッシュコードの構成を学んでみると意外な使い方があることに気がつ…
代理コードとは何か？使い方を習得しコード進行パターンを増やそう
コード進行パターンを増やしていくためには、代理コードのことを学ぶのは必須です。同じコード進行では曲もワンパターンになってしまいますので、作曲する側も聴く側も飽きてしまいます。ところで代理コードとはいったいどのようなものなのでしょ…
【おすすめ!】エンディングで使える12のコード進行【作曲&編曲講座】
あなたは曲を終わらせるときにどんなコード進行を使っていますか？「終わりよければ全てよし」という言葉があるようにその作品の最後というのは非常に重要な役割があります。もちろん理想は終わりだけでなく、イントロから最後にいたるまでの…
【コード進行講座】全ての調のツーファイブワンをサクッと覚える方法
王道進行とか小室進行、カノン進行など様々なコード進行がありますが結局、最後にはツーファイブワン（IIm7→Ⅴ7→I）で終わることが多いですよね。ところで、あなたは全ての調のツーファイブワンをパッと答えることが出来ますか？おそらく…
コードスケールとは何か？コード進行に合うスケールの見つけ方と使い方
今回は主に普段ポピュラー音楽を作っている方のためにコードスケールの解説をしていきたいと思います。アイオニアンとかミクソリディアンとか聞いたことがあるかもしれません。ジャズをやっている方ならば必須の知識かもしれませんがポップス…
五度圏を使ってコード進行パターンを覚えることの4つのメリット
12の調が時計のように並べられた五度圏。いったい何のために使うのかよく分からない、という人もいるでしょう。近親調や遠隔調を目で見て覚えることにも使いますが、音楽理論やコード理論を覚えるときにも、有効活用できます。今回は、コー…
曲を量産しても作曲の力が上がらない理由【習うより慣れろはNG】
曲を作り続けて量産すれば、作曲の実力が上がるのでしょうか？「いい曲を作りたければとにかくひたすら曲を書き続けろ」などとアドバイスをする人がいますが、私はそれを否定します。このような全く根拠がないことを教えることはきわめて無責任で…
短調のコード進行を覚えるコツ｜イ短調(Am)で学ぶのを止める
「短調のコード進行って難しいな」って感じることありませんか？短調には三つのスケールがあってそれぞれのスケールに基づくダイアトニックコードがあるので覚える量は長調の三倍になります。しかし、安心してください。短調の曲で使われるコ…
初心者必見の6つの作曲方法!どこから作曲すればいいのかを教えます
初心者の方が作曲を始めようとするときに、何から始めればいいのか分からずに、悩んでしまうことがあります。「メロディーを先に作ったほうがいいのか、コード進行を先に作った方がいいのか分からない」悩んだまま、手が止まってしまうことも…
初心者の音楽理論｜インターバル(音程)はコード理論とセットで覚える
インターバルとは、ある2つの音の距離のことをいいます。短3度とか完全5度という表現を見たことある人もいるでしょう。インターバルを学ぶときの問題点としては「何のためにに学ぶのかがよく分からない」ということや「音を聴いたりし…
循環できるコード進行は何種類くらいあるのか？【短調も検証してみた】
循環コードとは同じコード進行を繰りかえし、進行させることができるコード進行のことです。I→VIm7→IIm7→V7（イチロクニーゴー）というコード進行が有名です。Key in CならばC→Am→Dm→G7→C→Am→Dm→G7と…
サブドミナントマイナーコードを使いこなしライバルに差をつけよう!!【作曲&コード進行】
好きなアーティストの曲を聴いていて一瞬だけ雰囲気が変わり切なさを感じることありませんか？こういう切なさはどのようにして生み出されているのでしょうか？ダイアトニックコードだけのコード進行の中に一時的に転調させて雰囲気を変えられ…
EYS音楽教室は超おすすめ！評判とポイントを余すことなく紹介
「毎日練習をしているが、上達しているか分からない。」「一人で練習しているけどつまらない。音楽仲間が欲しい。」独学で楽器の練習をしていると、このような悩みが出てくると思います。独学を否定はしませんが、経験豊富な先生に教えてもら…
ストリングスのアレンジテクニックを一挙に解説!!【編曲のコツ】
シンセ・ストリングスとはバイオリンやビオラやチェロ、コントラバス、主に弓で弾く弦楽器をシンセサイザーで再現した音色のことをいいます。ストリングスという楽器があるわけではないので気を付けましょう。今回はシンセ・ストリングスでよく使…
米津玄師『アイネクライネ』メロディーの美しさとアレンジの課題
今回は米津玄師の『アイネクライネ』のレビューを行います。蔦谷好位置さんが編曲とプロデュースを担当しているということで楽しみな1曲です。蔦谷さんは数々のアーティストを手がけていて、非常に優秀な音楽家です。米津玄師さんの才能と…
センスが感じられない編曲の4つの特徴【上達するコツを解説】
作曲や編曲を行っていると思い通りの曲が作れず、「センスがないなぁ……。」と悩むことがあります。誰でも一度は通る道だとは思いますが、センスが感じられない編曲とは具体的にどういうものでしょうか？今回の記事では、プロが作った曲を例…
あなたの曲はなぜ地味なのか？曲を盛り上げる5つの作曲テクニック!!
一生懸命曲を作っても「地味な曲」になってしまい、その原因も分からず悩むことはよくあります。誰もが通る道なので、そんなに落ち込む必要はありませんが、いつまでもそこから抜け出せずにいれば、意欲が失われてしまいます。そこで今回は、…
【切ない名曲NO.1】中島美嘉『雪の華』の魅力とは?【フルMV】
今回は中島美嘉の『雪の華』のレビューを行います。完成度が高く、芸術作品とも呼べる一曲になっています。雪の華の魅力を余すことなく語りたいと思います。※コード進行の分析が遅れていますが、時間があるときに行いたいと考えておりま…
間奏の作り方が分かりません!プロの曲からコツを学ぼう【編曲講座】
歌モノの音楽というのは、ボーカルが奏でるメロディーが中心となっています。曲を聴くリスナーもサビのメロディーを一番の楽しみにしているでしょう。一方の間奏は、その歌が休みとなり次の展開までのつなぎの役割を果たします。歌は休みになりま…
GLAY『BELOVED』現在でも色褪せない名曲【フルMV】
今回はGLAYの『BELOVED』のレビューを行います。BELOVED は1996年にリリースされたGLAYの9枚目のシングルです。かなり昔の曲ではありますが、現在でも色褪せない名曲です。若者の中にはこの曲を知らない人がいるかも…
【おすすめ!】エンディングで使える12のコード進行【作曲&編曲講座】
あなたは曲を終わらせるときにどんなコード進行を使っていますか？「終わりよければ全てよし」という言葉があるようにその作品の最後というのは非常に重要な役割があります。もちろん理想は終わりだけでなく、イントロから最後にいたるまでの…
曲を量産しても作曲の力が上がらない理由【習うより慣れろはNG】
曲を作り続けて量産すれば、作曲の実力が上がるのでしょうか？「いい曲を作りたければとにかくひたすら曲を書き続けろ」などとアドバイスをする人がいますが、私はそれを否定します。このような全く根拠がないことを教えることはきわめて無責任で…
落ちサビとは何か？最後のサビ前のアレンジテクニック!!
JPOPの編曲を行う上で必要な知識はたくさんあります。ただ、いいメロディーを作りアレンジすればいいのではなく、リスナーを飽きさせないようにするために様々な工夫を施す必要があります。そこで今回は、曲のクオリティーを上げる『落ちサビ…
米津玄師『春雷』を楽曲分析｜サビよりAメロが印象的な曲
『春雷』は2017年にリリースされた米津玄師の通算4枚目のアルバム「BOOTLEG」に収録されている曲です。今回はこの曲をレビューします。タイトルは「春の到来を伝える雷」という意味のようですが、それをどのように音楽で表現するのか…
ピアノで印象的なイントロを作る方法を紹介!!【作曲&編曲講座】
イントロで使われることが多い楽器は様々あると思いますが、今回はピアノで印象的なイントロを作るコツを紹介します。ライブを見ればわかるように、ヒット曲の名イントロが流れた瞬間に観客が一斉に大歓声を上げますそれだけイントロには大きな力…
低音で曲を支えるベースの作曲のコツ【編曲初心者歓迎！】
エレキベースとは4本の弦で構成されている弦楽器です。ピックで弦を弾くと低音が鳴り、ドラムと共に曲のリズムを形成する重要な楽器です。ピックを使わず指で弾くこともよくあります。エレキベース単体ではなく、アンプを通して演奏します。…
生ドラムとは一味違うドラムマシンでリズムパターンを学ぼう
ドラムマシンとはシンセサイザーなどで作られた音で構成されたドラムのことでシンセドラムとかリズムマシンとも呼ばれることがあります。ローランドが開発したTRシリーズ(TR-808やTR-909)が有名です。これらは1980年代前…
ドラムの作曲『リズムパターン』を覚えよう!!【編曲初心者講座】
編曲初心者シリーズ第2弾！今回はアレンジの土台になるドラムの解説を行います。ドラムには生楽器とシンセサイザーで作られたものがありますが、今回は生のドラムの解説を中心に行います。今回の記事は、主にドラムを演奏しない作曲家や編曲家を…
【編曲初心者講座】エレキもアコギもギターの特徴を覚えよう
エレキギターとアコースティックギターは主に6本の弦で構成されている弦楽器です。アコースティックギターはアコギと略されることがあります。5つ、6つの音をかき鳴らすと広い音域をカバーすることができますので様々な音楽で使用されています…
米津玄師『orion』レビュー｜良曲だが終わり方に課題
今回は米津玄師の『orion』のレビューを行います。orionはNHKで放送された3月のライオンのエンディングテーマに起用された曲です。2017年にリリースされた曲です。それではさっそくレビューをしていきます。米津玄師『or…
Dメロ（大サビ）の作り方を教えてください!!【作曲&編曲講座】
今回はDメロについての解説を行います。Dメロは大サビとも呼ばれることがあります。Dメロは決められた場所に出てくるのではありませんが、2回目のサビを終えた後や間奏の前後に多く出てきます。曲によってDメロの場所は異なりますし…
隣のコードに進行する順次進行を覚えよう【よく使うコード進行】
コード進行パターンを増やすために日々努力をされていると思います。今回は強進行とともに非常に良く使われる『順次進行』について解説していきたいと思います。順次進行とは何か？順次進行とはダイアトニックコードでいう隣…
リドアーズなら統合失調症の方に向いてる仕事が見つかります
統合失調症は急性期には幻覚や幻聴に苛まされます。休息期には感情の起伏がとぼしくなったり意欲の低下があり、非常に苦しい病です。病の苦しみや症状の重さを分かってくれる人がいなくて、つらい思いをされている方もいるかと思います。将来…
うつ病を早期に治療するために知っておきたい4つのサイン
うつ病は早期に発見し、適切な治療を施すことがきわめて大切です。そのためには、うつ病が疑われるサインを知っておく必要があります。本人だけでなく、家族や友人、会社の上司や同僚も知っておくべきです。本人が気が付けなくても、周囲の人…
弁護士法人みやびの退職代行サービス｜法律の専門家だから安心!!
仕事を辞めたいけれど、退職することを言い出せずに悩んでいませんか？退職代行サービスの利用を検討したけれど、一歩踏み出せない人もいると思います。「退職代行を利用して仕事を辞めたいけど、訴えられたりしないのかな？」「有休消化してから…
寝る前にスマホのブルーライトを浴びると睡眠の質が下がるのか？
寝る前にスマホを使うと眠れなくなるという話、聞いたことありませんか？真っ暗な部屋でスマホの光、ブルーライトを浴びると睡眠に良くないと言われていますが本当でしょうか？今回の記事ではスマホのブルーライトが睡眠に与える影響を考え、…
寝つきが悪くて眠れない！？睡眠の質を改善する5つの対策
寝不足な日々が続くと、日中も眠気がありますし、仕事や勉強に 集中できなくなり、辛いですよね。今回の記事では、『寝不足で眠い時に取るべき5つの対策』を紹介します。これまでにも睡眠に関する記事をいくつも投稿してきましたが、別の切…
メラトニンやセロトニンとは？睡眠ホルモンを分泌させ快眠しよう
今回は、質の高い睡眠を取るために必要な「睡眠ホルモン」について解説を行っていきます。メラトニンとかセロトニンとか聞いたことがあっても、どういう役割を担っているのか、どうすれば活性化させられるのか、といった疑問に答えられる人は…
よく眠る方法が知りたい!!質の高い睡眠を取る4つの方法
ぐっすりよく眠れないと日中に眠気が来て困りますよね。質の高い睡眠がとれないと仕事や勉強のパフォーマンスが落ちますし、最悪の場合、うつ病などの病気になることも考えられます。そこで今回は、質の高い睡眠を取る方法を紹介します。起床…
睡眠障害の治し方のまとめ｜寝つきを良くし深い眠りを取る方法
健康な人生を歩むためには、質の高い睡眠を取ることが最も大切です。しかし、現代人は不眠に苛む人が多く、心が病んでしまうこともあります。10年以上睡眠障害に苦しんできた私が、これまでいくつかの睡眠に関する記事を書いてきましたので、今…
【書評】スタンフォード式最高の睡眠｜迷うことなく読むべき名著
今回は「スタンフォード式最高の睡眠」のレビューを行います。本書は世界一の睡眠研究所と称される、スタンフォード大学睡眠研究所で30年近く研究してきた著者の知見が語られています。睡眠を取ることのメリット、デメリット。質を高める方…
誰でも簡単♪寝る前にリラックスさせる10の快眠方法
今回は、寝つきが悪くて悩んでいる方のために、「就寝前に誰でも簡単にできるリラックス方法」を紹介します。１０コ紹介しますので、興味がありそうなものはどんどん実践してください。睡眠の質を高めれば、仕事や勉強のパフォーマンスが高まりま…
退職代行を使って辞めることは卑怯で恥ずかしいことなのか？
会社を辞めたいけれど、自分の口から言い出せずにいませんか？そんな時に、退職代行サービスの利用を検討するけれど、「退職代行を使うのは卑怯で恥ずかしいことだ！」という言葉が、頭の中によぎるかもしれませんね。今回は、退職代行の実態…
不安で眠れない…。寝つきを劇的に良くする5つの熟睡方法!
「寝る前に不安を感じてしまい眠れない。」「早く寝なきゃ!と思っているけど眠れない。」このようなお悩みを抱えていませんか？不眠を「放置しておくと疲労が溜まり、意欲や集中力が低下します。心が弱っていき、心の病になることも考えられ…
リンクビーで発達障害に向いてる仕事をみつけよう【就労支援サービス】
今回は、発達障害の方に向いている仕事が見つかる、就労支援サービスの魅力と特徴を紹介します。発達障害を抱えている方は、そそかっしい性格だったり、こだわりが強かったり、これまでに生きづらい思いを何度もされたと思います。就…
サポステの評判と実態について語る【体験談】
「働きたいけれど、何をすればいいのか分からない・・・」「また、人間関係でトラブルを起こすのではないだろうか・・・」働く意欲があってもこのような悩みを抱え、一歩踏み出せずにいませんか？あなたの就職を支援してくれる人たちがいますので…
退職代行サービスの実態とは？特徴を比較しおススメ業者の評判を紹介
仕事を辞めたい……。でも、会社が辞めさせてくれない。退職することを伝えづらい。伝えたら殴られた、脅された。今の会社を退職したいけれでも、様々な事情があり、辞めることが出来ずに、つらく苦しい思いをされていませんか？退職代行サー…
【睡眠障害】私が昼夜逆転生活から抜け出した治し方とは？
昼夜逆転で不規則な生活を送ると体に悪影響を及ぼすと言われています。脳内物質のバランスが崩れ、心の病になることもあります。もうすでに、体に異変があらわれている方もいるも知れません。私もかつては酷い睡眠障害で不規則な生活を送っていま…
退職代行コンシェルジュなら100％辞められる！【即日対応可能】
退職を考えてはいるけれども、なかなか行動に移せない人がいます。他にも上司が高圧的な人で退職の話をすると怒られるかもしれないとか、入社したばかりで言いづらいとか、様々な理由があると思います。「辞めたい」という気持ちを抱えた…
寝不足の解消法!寝れない時に見直してほしい7つのポイント
寝不足なのに眠れない夜を過ごしていませんか？「不眠症対策を取っているけれど何故か眠れない……。」このような悩みを抱えている人もいるかと思います。今回の記事では、睡眠に悪影響を及ぼす見落としがちなポイントを紹介します。心当たり…
男の退職代行サービス｜ブラック企業からは逃げるが勝ち!!
今回は、男性特有の悩みに理解や共感を示しつつ退職の手続きを代行してくれる『男の退職代行』の魅力を語っていきます。上司のパワハラや長時間労働に悩まされている方いますよね。一刻も早くブラック企業から抜け出したいけど、言いづらくて我慢…
ココルポートの評判｜気になる支援内容と利用料や就職率を徹底検証!
障害を抱えながら働くのは大変ですよね？一人の力で就職するのは難しいですし、就職できても、長く働ける自信がないという方は多いと思います。そんな悩みを抱えたあなたには就労支援サービスを行っているココルポート(旧Melk)がおすす…
『作りながら覚える 3日で作曲入門』は本当に3日で作れる！
今回は『作りながら覚える 3日で作曲入門』著者: monaca:factory(10日P )をレビューしていきます。レビューの記事は、主にDTMで作曲や編曲を行う方向けに書いています。『作りながら覚える 3日で作曲入門』のレ…
「アレンジャーが教える編曲テクニック99」幅広く学べる良書
今回は『アレンジャーが教える編曲テクニック99』著者: マニュアル・オブ・エラーズをレビューしていきます。編曲に関する理論書は乏しいですが、その中でもまずまず内容が充実している本書。どんな特徴があり、どのような人に向いてい…
【書評】『パーソナリティ障害』著者 岡田尊司
今回は『「パーソナリティ障害 いかに接し、どう克服するか 』著者：岡田尊司をレビューします。パーソナリティ障害（人格障害）のことは日本の社会に全くと言っていいほど広まっておらず、パーソナリティ障害を抱えている方も、その周囲の方…
【書評】「むなしさ」を感じたときに読む本｜著者:水島広子
今回は『「むなしさ」を感じたときに読む本』著者:水島広子をレビューします。むなしいという言葉を漢字で表すと、「空しい」または「虚しい」になります。やる気が無い、生きる意義が感じられないなど、心が空っぽの状態といえるでしょう。私自…
『コード編曲法 ~藤巻メソッド~』内容の充実度が半端ない！
今回は『コード編曲法 ~藤巻メソッド~』著者: 藤巻浩をレビューしていきます。付属DVDに楽譜や音源などが豊富に含まれている本書は、他の専門書を圧倒するぐらいに魅力を持っています。その辺りをレビューしたいと思います。…
セルフケアでうつ病から心を守る｜メンタルヘルスマネジメント
異なる価値観を持った人々が生活するこの社会の中で、何もストレスを抱えることなく生きていくことは難しいです。相手の立場に立って物事を考えることの重要性が十分に理解されていないので、なおさらストレスが溜まりやすい社会になっています。…
【書評】『心がフッと軽くなるブッダの瞑想』著者:アルボムッレ・スマナサーラ
今回は『心がフッと軽くなるブッダの瞑想』をレビューします。多くの人間は悩みを抱え、苦しんでいます。その悩みを解消させるために、様々な努力をしますが、目立った効果が現れない、少し効果が感じられても、すぐに新たな悩みが生まれ再び苦し…
シゴトライの評判｜うつ病のあなたを就労支援する心強い味方です
うつ症状があり、就職活動や働き続けることに 不安を感じている方、いますよね。就職しようと思っても、安定して長く働けるか不安があるから、一歩踏み出せない。就職活動をしているが、うまくいかずに悩んでいる。このような悩みを抱えた方は多…
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