【テンションノート】9th(ナインス)を使ったコード進行の覚え方
今回は、おしゃれなコード進行には欠かせないテンションノートについて解説していきます。トライアド（三和音）やセブンスコード（四和音）も悪くはありませんが、テンションノートを加えると、独特な魅力な響きがします。テンションノートには複…
モーダルインターチェンジとは何か？コード進行とスケールの上手な使い方
今回はモーダルインターチェンジを使ったコード進行とスケールの使い方を解説します。モーダルインターチェンジにはいくつかの意味がありますが、今回は「同主短調からの借用和音」というテーマで語ります。同主調というのは、同じ主音を持つ長調…
代理コードとは何か？使い方を習得しコード進行パターンを増やそう
コード進行パターンを増やしていくためには、代理コードのことを学ぶのは必須です。同じコード進行では曲もワンパターンになってしまいますので、作曲する側も聴く側も飽きてしまいます。ところで代理コードとはいったいどのようなものなのでしょ…
退職代行を使って辞めることは卑怯で恥ずかしいことなのか？
会社を辞めたいけれど、自分の口から言い出せずにいませんか？そんな時に、退職代行サービスの利用を検討するけれど、「退職代行を使うのは卑怯で恥ずかしいことだ！」という言葉が、頭の中によぎるかもしれませんね。今回は、退職代行の実態…
どうしてもメロディが思いつかないときの作曲の考え方4選
どんなに悩んでも、いいメロディーが出てこなくて苦悩した経験、あなたにもありませんか？何も努力なんてしなくても自然にメロディーが思いつくならどんなに楽だろうと思いますよね。そこで今回は『どうしてもメロディが思い付かない…
五度圏を使ってコード進行パターンを覚えることの4つのメリット
12の調が時計のように並べられた五度圏。いったい何のために使うのかよく分からない、という人もいるでしょう。近親調や遠隔調を目で見て覚えることにも使いますが、音楽理論やコード理論を覚えるときにも、有効活用できます。今回は、コー…
楽器が弾けなくてもDTMや作曲ができるのだろうか？【初心者の悩み】
DTMや作曲に興味があるけれど、楽器が弾けないので続けられるか心配、という悩みを持っていませんか？敷居が高そうに感じるDTMですが、実際のところはどうなのでしょうか？今回はDTM・作曲歴20年以上の私が、楽器が弾けなくても作曲で…
aメロ・bメロ・サビの作り方｜コード進行の組み立て方と編曲のポイント
今回はaメロ、bメロ、そしてサビの作り方について解説します。コード進行の選び方や編曲のポイントがいくつかあるので紹介します。aメロからbメロへの進行が上手くつながらないという悩みもあると思いますので、そのあたりのやり方も教えてい…
退職代行を利用することに罪悪感を感じる人に知ってほしい4つのこと
仕事を辞めたいが、退職することを言い出せずに悩んでいませんか？会社を辞めたいが、上司が怖くて退職することを言い出せない。入社したばかりなので、退職することを言い出しにくい。会社を辞めたい理由は様々あると思いますが、この記事を…
テーマを想定してから作曲する5つのポイント【がむしゃらに作らない】
作曲を始めたばかりで、どういう曲を作るのか決まっていない。どんな曲を作ったらいいのかが分からない。このように作曲の方向性を見失っている方、いませんか？何も手掛かりがない状態で作曲をすることは簡単ではありません。がむしゃらに作…
ハーフディミニッシュコードの意外な使い方【作曲＆コード進行】
今回はハーフディミニッシュコードについて解説します。このコードは特に長調の曲においては存在感が薄く、使い方が難しいと思われている方もいると思います。しかし、ハーフディミニッシュコードの構成を学んでみると意外な使い方があることに気がつ…
【テンションノート】9th(ナインス)を使ったコード進行の覚え方
今回は、おしゃれなコード進行には欠かせないテンションノートについて解説していきます。トライアド（三和音）やセブンスコード（四和音）も悪くはありませんが、テンションノートを加えると、独特な魅力な響きがします。テンションノートには複…
【おすすめ!】エンディングで使える12のコード進行【作曲&編曲講座】
あなたは曲を終わらせるときにどんなコード進行を使っていますか？「終わりよければ全てよし」という言葉があるようにその作品の最後というのは非常に重要な役割があります。もちろん理想は終わりだけでなく、イントロから最後にいたるまでの…
サスフォーコード（sus4）の効果的な使い方を音源付きで解説！
ダイアトニックコードだけの進行では物足りなさが出てきて他のコード理論も学ぶことになるのは当然のことです。ノンダイアトニックコードは数多くありますが今回紹介するのはサスフォー(sus4)コードです。ドミナントセブンスコード前に…
【初心者の疑問】作曲と編曲のやり方を一から教えてください!!
作曲や編曲に興味を持ってこれから勉強しようと思っているあなたに朗報です。今回の記事ではメロディーに対してどのようにコードをつけるか？といった具体的な作曲講座ではなく「こういう曲の作り方もあるよ」「こういう道具があると便利です…
美しいコード進行のコツ『トップノートの動き』で作曲レベルUP!!
コード理論を解説している理論書は多いですが美しい響きを作り出すノウハウを紹介しているものは少ないです。単にコードネームやディグリーだけが掲載されていてそれを丸暗記しただけではコード理論を学んだとはいえません。コード進行で美し…
初心者でも簡単!楽譜の読み方のコツを一挙紹介!!
音楽を始めたばかりの初心者の方が最初にぶつかる壁。それは『楽譜の読み方』ではないでしょうか？「楽譜なんて読めなくてもいいよ」という安易なことをいう人の言うことを聞いてはいけません。DTM主流に時代、楽譜の読み方や書き方が軽視…
モーダルインターチェンジとは何か？コード進行とスケールの上手な使い方
今回はモーダルインターチェンジを使ったコード進行とスケールの使い方を解説します。モーダルインターチェンジにはいくつかの意味がありますが、今回は「同主短調からの借用和音」というテーマで語ります。同主調というのは、同じ主音を持つ長調…
定番のロックのコード進行を覚えよう!!【楽譜と音源付き】
これまでにこのブログでは、王道進行や小室進行をはじめとするコード進行をいくつか紹介してきました。今回はロックで使えるコード進行を紹介したいと思います。いつもどおり楽譜と音源を使って解説しますので、初心者の方でも安心して学べますよ…
『ハ長調のコード進行しか分からない』から今すぐ抜け出す方法
「コード進行の勉強をしたけれどハ長調のコード進行しか分からない」このような悩みを抱えた方がたくさんいらっしゃると思います。今回はそういう悩みを抱えた方のために、全ての調のよく使われるコードを完璧に覚える学習法を紹介したいと思…
作曲するときサスフォーコード(sus4)には何のスケールを使えばいいの？
世に出回っている音楽理論書ではコード理論のことは解説されていますが、スケールに関してはあまり触れられていません。スケールの理論を知らなくても感性に頼って作ることも出来ますが私の経験上、そのやり方では必ず限界が来ます。そこ…
作曲するときにやってはいけない3つのコード進行パターン
作曲するときにやってはいけないコード進行はあるのでしょうか？「コード進行は自由に作って良い」と言われることが多いのですが、知識や経験が乏しい初心者はどう組み立てればいいのか悩みます。コード進行が上手く組み立てられないと曲のクオリ…
代理コードとは何か？使い方を習得しコード進行パターンを増やそう
コード進行パターンを増やしていくためには、代理コードのことを学ぶのは必須です。同じコード進行では曲もワンパターンになってしまいますので、作曲する側も聴く側も飽きてしまいます。ところで代理コードとはいったいどのようなものなのでしょ…
カッコいいコード進行を作りたいなら『コードの連結』を覚えよう
「コード進行を作ってみたけれど自分の思い通りのサウンドにならない」音楽活動をされている方なら一度はこのような経験はあるでしょう。世の出回っている理論書にはカッコイイ響きになるノウハウはあまり解説されていません。カッコイイ響き…
サブドミナントマイナーコードを使いこなしライバルに差をつけよう!!【作曲&コード進行】
好きなアーティストの曲を聴いていて一瞬だけ雰囲気が変わり切なさを感じることありませんか？こういう切なさはどのようにして生み出されているのでしょうか？ダイアトニックコードだけのコード進行の中に一時的に転調させて雰囲気を変えられ…
Bメロとサビのメロディーが上手くつながらないときの対処法
作曲を行っているときに「Bメロが出来た。でも、次のサビに上手くつながらないなぁ」このような問題に出くわした経験ありませんか？Bメロとサビに限らず、イントロからAメロがつながらないとかよくある悩みではないでしょうか？特にJ…
曲を量産しても作曲の力が上がらない理由【習うより慣れろはNG】
曲を作り続けて量産すれば、作曲の実力が上がるのでしょうか？「いい曲を作りたければとにかくひたすら曲を書き続けろ」などとアドバイスをする人がいますが、私はそれを否定します。このような全く根拠がないことを教えることはきわめて無責任で…
【転調のやり方】魔法の如く曲を輝かせる10のテクニック!!
転調させると曲の雰囲気を変えることが出来て、ドラマティックな印象を醸し出すことが出来ます。本格的転調という言葉は一般的に使われていないと思いますが、私の記事ではセカンダリードミナントのような一時的な転調と区別するために使っていきます…
サブドミナントマイナーコードには何のスケールを使えばいいの？
ダイアトニックコードを覚えてコード進行を作れるようになるとその引き出しを増やすために様々なコードを覚えることになると思います。その中のひとつにサブドミナントマイナーコードがあります。サブドミナントマイナーコードはその長調の4…
楽器が弾けなくてもDTMや作曲ができるのだろうか？【初心者の悩み】
DTMや作曲に興味があるけれど、楽器が弾けないので続けられるか心配、という悩みを持っていませんか？敷居が高そうに感じるDTMですが、実際のところはどうなのでしょうか？今回はDTM・作曲歴20年以上の私が、楽器が弾けなくても作曲で…
生ドラムとは一味違うドラムマシンでリズムパターンを学ぼう
ドラムマシンとはシンセサイザーなどで作られた音で構成されたドラムのことでシンセドラムとかリズムマシンとも呼ばれることがあります。ローランドが開発したTRシリーズ(TR-808やTR-909)が有名です。これらは1980年代前…
Dメロ（大サビ）の作り方を教えてください!!【作曲&編曲講座】
今回はDメロについての解説を行います。Dメロは大サビとも呼ばれることがあります。Dメロは決められた場所に出てくるのではありませんが、2回目のサビを終えた後や間奏の前後に多く出てきます。曲によってDメロの場所は異なりますし…
King Gnu『飛行艇』曲は良いがボーカルの選択に難がある
今回はKing Gnuの『飛行艇』のレビューを行います。 この曲は、アングラ感や武骨さが前面に出た良曲です。 一方、曲の構成やアレンジには課題があるので、そのあたりをレビューします。あわせて読みたい▶今まで投稿した楽曲…
米津玄師『LOSER』イントロがカッコよくて印象的【フルMV】
今回は米津玄師の『LOSER』のレビューを行います。米津玄師の『LOSER』作詞・作曲: 米津玄師 編曲: 米津玄師 / 蔦谷好位置曲の冒頭、プリイントロが入っています。プリイントロとはメインのイントロの前に出てくるフ…
米津玄師の代表曲『Lemon』を分析する【フルMV】
今回は米津玄師の『Lemon』のレビューを行います。米津玄師の代表曲であるLemonは、非常に美しいメロディーがある一方で、曲の構成やアレンジにいくつか課題を抱えています。その辺りを指摘していきます。あわせて読みたい…
【DTM講座】オートメーションで曲を輝かせるテクニック集!!
DTMで作曲を行っていく上で欠かせない知識は様々あります。その中でも『オートメーション』の知識がないと思い通りの曲を作るのは困難だと思います。オートメーションとは音量やPANやエフェクトの設定を自動で変える機能のことです。…
落ちサビとは何か？最後のサビ前のアレンジテクニック!!
JPOPの編曲を行う上で必要な知識はたくさんあります。ただ、いいメロディーを作りアレンジすればいいのではなく、リスナーを飽きさせないようにするために様々な工夫を施す必要があります。そこで今回は、曲のクオリティーを上げる『落ちサビ…
ピアノ伴奏の作り方のコツ 右手と左手の関係が大切【編曲初心者】
伴奏の王道ともいえるピアノ伴奏。特にしっとりとしたバラードではピアノ伴奏は必須ともいえるくらい重要な存在といえます。それだけ重要な存在にもかかわらず、伴奏の作り方を解説されている書籍などは非常に少ないと思います。そこで今…
EYS音楽教室は超おすすめ！評判とポイントを余すことなく紹介
「毎日練習をしているが、上達しているか分からない。」「一人で練習しているけどつまらない。音楽仲間が欲しい。」独学で楽器の練習をしていると、このような悩みが出てくると思います。独学を否定はしませんが、経験豊富な先生に教えてもら…
GLAY『BELOVED』現在でも色褪せない名曲【フルMV】
今回はGLAYの『BELOVED』のレビューを行います。BELOVED は1996年にリリースされたGLAYの9枚目のシングルです。かなり昔の曲ではありますが、現在でも色褪せない名曲です。若者の中にはこの曲を知らない人がいるかも…
最後のサビの編曲は力を溜めてから爆発させろ！【作曲講座】
JPOPの曲を聴いてみると、一曲の中にサビが複数回出てくることは珍しくありません。サビは一番聞かせたい部分なのでそれは当然のことです。その際に注意するべき点としては、最後のサビは前のサビをそのまま繰り返さないということです。リス…
ギターソロの速弾きフレーズの作り方のコツを紹介!!
編曲家というのは様々な楽器の特徴やよく使われるフレーズなどを絶え間なく勉強し続けます。そんな編曲家の中にはエレキギターが弾けないという人もいるでしょう。「DTMをやっているけどギターが弾けないから、ソロフレーズが作れない…
ピアノで印象的なイントロを作る方法を紹介!!【作曲&編曲講座】
イントロで使われることが多い楽器は様々あると思いますが、今回はピアノで印象的なイントロを作るコツを紹介します。ライブを見ればわかるように、ヒット曲の名イントロが流れた瞬間に観客が一斉に大歓声を上げますそれだけイントロには大きな力…
ストリングスのアレンジテクニックを一挙に解説!!【編曲のコツ】
シンセ・ストリングスとはバイオリンやビオラやチェロ、コントラバス、主に弓で弾く弦楽器をシンセサイザーで再現した音色のことをいいます。ストリングスという楽器があるわけではないので気を付けましょう。今回はシンセ・ストリングスでよく使…
【編曲初心者講座】エレキもアコギもギターの特徴を覚えよう
エレキギターとアコースティックギターは主に6本の弦で構成されている弦楽器です。アコースティックギターはアコギと略されることがあります。5つ、6つの音をかき鳴らすと広い音域をカバーすることができますので様々な音楽で使用されています…
ドラムの作曲『リズムパターン』を覚えよう!!【編曲初心者講座】
編曲初心者シリーズ第2弾！今回はアレンジの土台になるドラムの解説を行います。ドラムには生楽器とシンセサイザーで作られたものがありますが、今回は生のドラムの解説を中心に行います。今回の記事は、主にドラムを演奏しない作曲家や編曲家を…
低音で曲を支えるベースの作曲のコツ【編曲初心者歓迎！】
エレキベースとは4本の弦で構成されている弦楽器です。ピックで弦を弾くと低音が鳴り、ドラムと共に曲のリズムを形成する重要な楽器です。ピックを使わず指で弾くこともよくあります。エレキベース単体ではなく、アンプを通して演奏します。…
間奏の作り方が分かりません!プロの曲からコツを学ぼう【編曲講座】
歌モノの音楽というのは、ボーカルが奏でるメロディーが中心となっています。曲を聴くリスナーもサビのメロディーを一番の楽しみにしているでしょう。一方の間奏は、その歌が休みとなり次の展開までのつなぎの役割を果たします。歌は休みになりま…
【おすすめ!】エンディングで使える12のコード進行【作曲&編曲講座】
あなたは曲を終わらせるときにどんなコード進行を使っていますか？「終わりよければ全てよし」という言葉があるようにその作品の最後というのは非常に重要な役割があります。もちろん理想は終わりだけでなく、イントロから最後にいたるまでの…
王道進行(4536)と派生したコード進行を楽譜と音で詳しく学ぼう!!
ダイアトニックコードを覚えると作曲が出来るようになります。しかし、コード進行パターンをたくさん覚えないと、なかなか思い通りの曲は作れないでしょう。自分で試行錯誤を繰り返しコード進行パターンを増やしていくことも大切ですが、JPOP…
カフェインを取りすぎると眠れない？睡眠に与える影響と効果を考える
コーヒーに多く含まれているカフェインには様々な効果があります。眠気覚ましのために飲むことが最も多いでしょうか。その他にも自律神経の働きを高めたり集中力を高める効果があります。そんな健康に良い効果を与えてくれるカフェインですが、…
退職代行sarabaの評判｜上司が怖くて言えない人へおススメ!!
仕事を辞めたいけれど、退職することを言い出せずに悩んでいませんか？ストレスが溜まる環境に長く身を置くと、最悪メンタル疾患になってしまいます。退職の理由は人それぞれですが、深刻な悩みを抱えていれば心が病んでしまうかもしれませんね。…
癒しの効果でぐっすり眠れるおすすめ睡眠音楽
眠れない夜をすごしていませんか？睡眠は人間が生きていく上で最も大切なことです。質の高い睡眠が取れなければ心や身体に悪影響を及ぼし、最悪の場合、うつ病などメンタル疾患になってしまうことがあります。音楽の専門家である私ですが、睡…
【睡眠障害】私が昼夜逆転生活から抜け出した治し方とは？
昼夜逆転で不規則な生活を送ると体に悪影響を及ぼすと言われています。脳内物質のバランスが崩れ、心の病になることもあります。もうすでに、体に異変があらわれている方もいるも知れません。私もかつては酷い睡眠障害で不規則な生活を送っていま…
寝不足の解消法!寝れない時に見直してほしい7つのポイント
寝不足なのに眠れない夜を過ごしていませんか？「不眠症対策を取っているけれど何故か眠れない……。」このような悩みを抱えている人もいるかと思います。今回の記事では、睡眠に悪影響を及ぼす見落としがちなポイントを紹介します。心当たり…
飲酒が睡眠に与える3つの影響｜深酒はアルコール依存症になる可能性
眠れない日が続くと、「どうにかしなきゃいけない」と思い、お酒の力を借りて寝ている人がいます。孤独感を紛らわすために、自宅で一人で深酒をしている人もいます。確かにお酒を飲むと寝つきは良くなりますが、その後の睡眠はしっかり取れて…
退職代行を利用することに罪悪感を感じる人に知ってほしい4つのこと
仕事を辞めたいが、退職することを言い出せずに悩んでいませんか？会社を辞めたいが、上司が怖くて退職することを言い出せない。入社したばかりなので、退職することを言い出しにくい。会社を辞めたい理由は様々あると思いますが、この記事を…
ミラトレの評判｜働きたい障害者におすすめの就労移行支援サービス
今回紹介するミラトレは、就職に関する悩みを抱える障害者を支援する『就労移行支援サービス』を提供しています。障害を抱えながら就職するのって大変ですよね。様々な悩みを抱えたり不安を感じたりしているはずです。今のままではダメだと分…
退職代行コンシェルジュなら100％辞められる！【即日対応可能】
退職を考えてはいるけれども、なかなか行動に移せない人がいます。他にも上司が高圧的な人で退職の話をすると怒られるかもしれないとか、入社したばかりで言いづらいとか、様々な理由があると思います。「辞めたい」という気持ちを抱えた…
【書評】SLEEP 最高の脳と身体をつくる睡眠の技術
今回は『SLLEP 最高の脳と身体をつくる睡眠の技術 』のレビューを行います。本書は睡眠の問題を解決する21の方法が掲載されています。そのどれもが誰でもすぐに実践できるものなので、きわめて実用的であると言えます。睡眠不足に悩…
メラトニンやセロトニンとは？睡眠ホルモンを分泌させ快眠しよう
今回は、質の高い睡眠を取るために必要な「睡眠ホルモン」について解説を行っていきます。メラトニンとかセロトニンとか聞いたことがあっても、どういう役割を担っているのか、どうすれば活性化させられるのか、といった疑問に答えられる人は…
寝る前にスマホのブルーライトを浴びると睡眠の質が下がるのか？
寝る前にスマホを使うと眠れなくなるという話、聞いたことありませんか？真っ暗な部屋でスマホの光、ブルーライトを浴びると睡眠に良くないと言われていますが本当でしょうか？今回の記事ではスマホのブルーライトが睡眠に与える影響を考え、…
弁護士法人みやびの退職代行サービス｜法律の専門家だから安心!!
仕事を辞めたいけれど、退職することを言い出せずに悩んでいませんか？退職代行サービスの利用を検討したけれど、一歩踏み出せない人もいると思います。「退職代行を利用して仕事を辞めたいけど、訴えられたりしないのかな？」「有休消化してから…
LITALICOワークスの評判｜障害者が働くための就労支援サービス
障害を抱えていても一生懸命仕事して、自分で稼いだお金で好きなものを買ったり、趣味を楽しみたいと思いますよね？でも、障害を抱えながらだと働くことに不安を感じるはずです。将来のことを考えると「今のままではいけない」ことは分かっている…
退職代行サービスの実態とは？特徴を比較しおススメ業者の評判を紹介
仕事を辞めたい……。でも、会社が辞めさせてくれない。退職することを伝えづらい。伝えたら殴られた、脅された。今の会社を退職したいけれでも、様々な事情があり、辞めることが出来ずに、つらく苦しい思いをされていませんか？退職代行サー…
うつ病の治療期間はどのくらい？｜自宅での過ごし方と休養の取り方
「うつ病の治療期間はどのくらいなのか？仕事にはいつ復帰できるのか？」「休めと言われたけど自宅でどう過ごしたらいいのか分からない。」うつ病になってしまった時には様々な不安を抱くことになります。今回の記事ではうつの症状が出て…
【書評】スタンフォード式最高の睡眠｜迷うことなく読むべき名著
今回は「スタンフォード式最高の睡眠」のレビューを行います。本書は世界一の睡眠研究所と称される、スタンフォード大学睡眠研究所で30年近く研究してきた著者の知見が語られています。睡眠を取ることのメリット、デメリット。質を高める方…
心療内科の初診｜料金や押さえておきたいポイントについて
心療内科に通おうと思っていても、どの病院に行けばいいのか分からない、何を聞かれるか分からなくて不安で一歩踏み出せないという人いますよね。今回は、精神科に長年通い続けた私が心療内科（精神科）を選ぶポイントや初診の料金、診察の内…
うつ病になりやすい人の5つの特徴｜性格や遺伝との関係性は？
うつ病になりやすい人にはどのような特徴があるのでしょうか？責任感が強い人や完ぺき主義の人がなりやすいと言われていますが、実態がどうなっているのかを調べてみました。うつ病になる原因ははっきりとしていないようです。性格だ…
よく眠る方法が知りたい!!質の高い睡眠を取る4つの方法
ぐっすりよく眠れないと日中に眠気が来て困りますよね。質の高い睡眠がとれないと仕事や勉強のパフォーマンスが落ちますし、最悪の場合、うつ病などの病気になることも考えられます。そこで今回は、質の高い睡眠を取る方法を紹介します。起床…
「アレンジャーが教える編曲テクニック99」幅広く学べる良書
今回は『アレンジャーが教える編曲テクニック99』著者: マニュアル・オブ・エラーズをレビューしていきます。編曲に関する理論書は乏しいですが、その中でもまずまず内容が充実している本書。どんな特徴があり、どのような人に向いてい…
『作りながら覚える 3日で作曲入門』は本当に3日で作れる！
今回は『作りながら覚える 3日で作曲入門』著者: monaca:factory(10日P )をレビューしていきます。レビューの記事は、主にDTMで作曲や編曲を行う方向けに書いています。『作りながら覚える 3日で作曲入門』のレ…
『コード編曲法 ~藤巻メソッド~』内容の充実度が半端ない！
今回は『コード編曲法 ~藤巻メソッド~』著者: 藤巻浩をレビューしていきます。付属DVDに楽譜や音源などが豊富に含まれている本書は、他の専門書を圧倒するぐらいに魅力を持っています。その辺りをレビューしたいと思います。…
【書評】『心がフッと軽くなるブッダの瞑想』著者:アルボムッレ・スマナサーラ
今回は『心がフッと軽くなるブッダの瞑想』をレビューします。多くの人間は悩みを抱え、苦しんでいます。その悩みを解消させるために、様々な努力をしますが、目立った効果が現れない、少し効果が感じられても、すぐに新たな悩みが生まれ再び苦し…
シゴトライの評判｜うつ病のあなたを就労支援する心強い味方です
うつ症状があり、就職活動や働き続けることに 不安を感じている方、いますよね。就職しようと思っても、安定して長く働けるか不安があるから、一歩踏み出せない。就職活動をしているが、うまくいかずに悩んでいる。このような悩みを抱えた方は多…
【書評】『パーソナリティ障害』著者 岡田尊司
今回は『「パーソナリティ障害 いかに接し、どう克服するか 』著者：岡田尊司をレビューします。パーソナリティ障害（人格障害）のことは日本の社会に全くと言っていいほど広まっておらず、パーソナリティ障害を抱えている方も、その周囲の方…
【書評】「むなしさ」を感じたときに読む本｜著者:水島広子
今回は『「むなしさ」を感じたときに読む本』著者:水島広子をレビューします。むなしいという言葉を漢字で表すと、「空しい」または「虚しい」になります。やる気が無い、生きる意義が感じられないなど、心が空っぽの状態といえるでしょう。私自…
セルフケアでうつ病から心を守る｜メンタルヘルスマネジメント
異なる価値観を持った人々が生活するこの社会の中で、何もストレスを抱えることなく生きていくことは難しいです。相手の立場に立って物事を考えることの重要性が十分に理解されていないので、なおさらストレスが溜まりやすい社会になっています。…
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